Ellie Autodéfense printemps 2026

27 avril 2026

Séminaire de légitime défense pour femmes et jeunes filles

Une journée pour développer des repères concrets, gagner en confiance et mieux réagir dans différentes situations du quotidien.

Nous sommes heureux de vous proposer cette formation en collaboration avec Ellie Autodéfense, une entreprise qui propose une approche en protection personnelle et affirmation de soi, simple, efficace et accessible. 

Cette formation s’adresse à toutes les femmes et jeunes filles de 11 à 99 ans, peu importe leur expérience ou leur condition physique.

Au cours de la journée, vous développerez votre capacité à :

• Établir vos limites

• Vous repositionner dans différentes situations

• Passer à l’action avec confiance

Le tout dans un cadre respectueux, dynamique et avec une touche d’humour.

L’objectif est de vous outiller concrètement pour faire face à différentes situations du quotidien, dans une approche adaptée à votre réalité.

Horaire : 9 h à 16 h

Dates :

Sacré-Cœur et Forestville : annulés et reportés en octobre 2026

21 mai 2026 Pessamit (CENTRE MULTI-SERVICES UATIKU DE PESSAMIT)

23 mai 2026 Baie-Comeau (Centre Sportif Alcoa, Salon Galerie du Tapis)

24 mai 2026 Baie-Comeau (Centre Sportif Alcoa DOJO)

Repas du midi : Chaque participante apporte son lunch froid. Le dîner est aussi un moment d’échange où plusieurs sujets d’intérêt seront abordés.

À prévoir

• Vêtements confortables

• Bouteille d’eau

• Lunch froid

• Éviter les bijoux

Accessible à toutes, peu importe votre expérience ou votre point de départ.

Les places sont limitées.

Pour inscription ou information : Nathalie ou Kazumi

Téléphone : 418 589 1714

Téléphone (sans frais) : 1 800 563-0443

Courriel : calacs@lumiereboreale.qc.ca

Source : Lumière boréale * CALACS Baie-Comeau